¿Qué SPF debo usar? 🌿
Con la llegada del buen tiempo y el sol acariciando nuestra piel con más frecuencia, protegernos de forma consciente y eficaz es más importante que nunca. En El Gramo Original, creemos que el autocuidado empieza por pequeños gestos cotidianos, y la elección de un buen protector solar es uno de ellos. Pero, ¿cómo saber cuál es el SPF adecuado para ti?
Hoy te acompañamos a descubrirlo paso a paso, para que puedas disfrutar del sol de manera saludable y con productos respetuosos con tu piel y con el planeta. ✨
¿Qué es el SPF y por qué es tan importante?
SPF son las siglas de Sun Protection Factor, o factor de protección solar. Esta medida nos indica cuánto tiempo puede estar nuestra piel expuesta al sol sin quemarse si usamos protector solar, en comparación con si no lo usáramos. Por ejemplo:
- Un SPF 30 filtra aproximadamente el 97% de los rayos UVB
- Un SPF 50 filtra cerca del 98%
- Un SPF 15 filtra alrededor del 93%
Aunque la diferencia entre 30 y 50 puede parecer pequeña, si tienes la piel sensible o muy clara, ese 1% extra puede marcar la diferencia.
Rayos UVA, UVB y UVC: entendiendo a tus enemigos
- UVB: son los responsables de las quemaduras solares. Afectan a la capa más superficial de la piel.
- UVA: penetran más profundamente, provocando el envejecimiento prematuro, manchas y daño celular a largo plazo.
- UVC: no alcanzan la superficie terrestre gracias a la capa de ozono.
Por eso es fundamental elegir un protector solar de amplio espectro, que proteja tanto de UVA como de UVB.
Elegir el SPF según tu tipo de piel
Cada piel tiene unas necesidades específicas. Aquí te dejamos una guía rápida:
💫 Piel muy clara o sensible
- Se quema con facilidad y rara vez se broncea.
- Propensa a manchas o alergias solares.
- Recomendación: SPF 50+, resistente al agua y reaplicación frecuente.
☀️ Piel clara a media
- Se quema ocasionalmente pero puede broncearse.
- Recomendación: SPF 30 a 50, aplicando cada 2 horas si estás al aire libre.
🌞 Piel media a oscura
- Se broncea con facilidad y rara vez se quema.
- Recomendación: SPF 15 a 30, sin olvidar la reaplicación, especialmente en zonas sensibles.
Tip extra: Aunque tengas la piel más oscura, también puedes sufrir daño solar. La protección es para todos.
La protección solar, más allá del verano
Muchas veces asociamos el uso de protector solar con la playa o la piscina. Pero lo cierto es que deberíamos aplicarlo a diario, incluso en días nublados o si estamos en interiores con luz natural. Los rayos UVA traspasan ventanas y afectan nuestra piel silenciosamente.
Usar protector solar todos los días ayuda a:
- Prevenir el fotoenvejecimiento (arrugas, pérdida de firmeza, tono desigual)
- Reducir el riesgo de cáncer de piel
- Evitar manchas y rojeces
Cómo aplicar el protector solar correctamente
- Aplicar 30 minutos antes de la exposición al sol.
- Usar una cantidad generosa: unos 2mg/cm2 de piel (lo que equivale a una cucharadita para el rostro).
- Reaplicar cada 2 horas o después de nadar, sudar o secarse con la toalla.
- No olvides zonas como orejas, cuello, empeines, labios y cuero cabelludo si tienes poco pelo.
Protección solar responsable con El Gramo Original 💚
En El Gramo Original, apostamos por productos que no solo cuidan tu piel, sino también el entorno que nos rodea. Nuestra selección de protectores solares combina efectividad, ingredientes naturales y un enfoque circular y sostenible.
Aquí tienes tres opciones que puedes incluir en tu rutina diaria o llevar contigo en tus escapadas:
Pack #19: Kit neceser hermético de silicona
Perfecto para rellenar con tu protector solar favorito. Este neceser es reutilizable, libre de plástico y muy práctico para llevar en el bolso o mochila.
Pack #18: Protector solar y kit de viaje
Un combo ideal para escapadas cortas, que incluye un protector solar natural y envases pequeños que te permiten viajar ligero sin dejar de protegerte.
Pack #12: Travel size de IOSSI Cosmetics
Mini cosméticos naturales de alta calidad, entre ellos un protector solar perfecto para llevar en el bolso o maleta sin ocupar espacio.
Elige protegerte bien, elige protegerte bonito
Protegerte del sol no tiene por qué ser un acto automático ni aburrido. Puede ser un gesto de autocuidado, una decisión consciente, una forma de vivir más en armonía con tu cuerpo y con el planeta.
Desde El Gramo Original te animamos a incorporar la protección solar a tu rutina diaria y a optar por productos que reflejen tus valores.
Porque cuidarte también es una forma de resistir. Y una piel protegida es una piel que florece. 🌿